Programme de transformation de 120 jours – en présentiel avec le coach
Prix:
À partir de 10 000 CHF
Niveau:
- Avancé
- |
- Débutant
- |
- Intermédiaire
Emplacement:
- En présentiel
4 mois de transformation physique et de mode de vie structurée
Le programme de transformation 120 jours est un accompagnement personnalisé en présentiel conçu pour les personnes prêtes à s’engager pleinement dans l’amélioration de leur condition physique, de leurs habitudes de vie, de leur composition corporelle et de leur bien-être général.
Ce programme repose sur la structure, la régularité, la responsabilisation et le développement d’habitudes durables — sans solutions rapides ni méthodes extrêmes.
L’objectif est d’aider les clients à créer des habitudes plus saines, améliorer leur relation avec l’entraînement et l’alimentation, et construire un mode de vie réaliste pouvant être maintenu après la fin du programme.
Conditions importantes du programme
Le programme est disponible exclusivement en présentiel à Commugny et dans les environs de Genève.
Le coaching en ligne n’est pas disponible pour ce service.
Le programme nécessite un engagement de quatre séances de coaching personnel par semaine avec Ivana. Les séances doivent être suivies selon le planning prévu. Les séances manquées ne peuvent pas être transférées, reportées ou remboursées.
Le programme complet doit être payé à l’avance avant le début.
Qu’est-ce qui est inclus dans le programme?
4 séances de coaching personnel en présentiel par semaine
Mesures corporelles et suivi des progrès
Analyse de la composition corporelle
Accompagnement nutritionnel et habitudes de vie
Développement d’habitudes saines
Rééducation posturale et qualité du mouvement
Suivi structuré et responsabilisation
Objectifs hebdomadaires et suivi de progression
Une approche saine et durable
Le programme est conçu autour de changements réalistes et durables du mode de vie.
Il n’y a pas de restrictions extrêmes, de méthodes dangereuses, de médicaments ni de stratégies de perte de poids rapide nocives.
L’accent est mis sur:
• Activité physique régulière
• Entraînement structuré
• Meilleures habitudes alimentaires
• Régularité du mode de vie
• Santé à long terme
• Amélioration de la composition corporelle
• Gestion durable du poids
• Amélioration de la confiance et du bien-être
L’objectif n’est pas seulement une transformation physique pendant les 120 jours, mais aussi d’aider les clients à conserver des habitudes plus saines et des résultats durables après la fin du programme.
À qui s’adresse ce programme?
Le programme est conçu pour les personnes motivées prêtes à s’engager sérieusement dans le changement de leurs habitudes et l’amélioration de leur mode de vie.
Il peut convenir aux personnes souhaitant:
Perdre de la masse grasse de manière saine
Améliorer leur condition physique
Développer discipline et régularité
Créer de meilleures habitudes
Améliorer posture et qualité du mouvement
Apprendre à maintenir leurs résultats sur le long terme
Suivi des progrès
Pour mesurer précisément les progrès, le coaching peut inclure un suivi régulier de votre évolution physique et de votre condition générale.
L’objectif est de suivre vos progrès avec des données concrètes, ajuster le programme si nécessaire et vous aider à progresser de manière structurée, réaliste et durable.
Selon vos objectifs, différents outils d’évaluation peuvent être utilisés:
Analyse InBody
Mesures corporelles
Photos de progression
Qualité du mouvement
Pourquoi travailler avec Ivana?
Ivana combine son expérience dans le coaching sportif, la mobilité, la composition corporelle et la transformation du mode de vie avec une approche structurée et réaliste du coaching.
Le programme repose sur l’éducation, la régularité, la qualité du mouvement et des habitudes durables adaptées individuellement à chaque client.
Un programme intensif de coaching en présentiel conçu pour créer une transformation physique et de mode de vie durable grâce à la structure, la responsabilisation et des habitudes saines.
Le prix du programme transformation 120 jours est de 10 000 CHF.
Ce programme est volontairement limité à un petit nombre de clients afin d’offrir une expérience hautement personnalisée et un suivi rapproché tout au long des 120 jours.
Pour vérifier les disponibilités et recevoir une proposition adaptée à vos besoins, vous pouvez me contacter directement.