Bootcamp à Commugny – Parc Marguerite
Prix:
À partir de 25 CHF
Niveau:
- Avancé
- |
- Débutant
- |
- Intermédiaire
Emplacement:
- En présentiel
Bootcamp à Commugny – Entraînement en groupe en plein air
Cours de Bootcamp à Commugny. Entraînements en groupe en extérieur conçus pour améliorer la force, l’endurance et la mobilité, adaptés à tous les niveaux dans la région de Terre Sainte (Coppet, Founex, Nyon).
Les mardis à 18h45 et les samedis à 9h30 et 10h45. La réservation est obligatoire.
Qu’est-ce qu’un Bootcamp?
Le Bootcamp est un entraînement en groupe dynamique, complet et motivant.
Les séances incluent des exercices fonctionnels, du renforcement musculaire, du cardio et du travail de mobilité pour améliorer votre condition physique globale.
Les avantages du bootcamp en plein air à Commugny
Amélioration de la condition physique générale
Renforcement musculaire et perte de poids
Augmentation de l’endurance
Motivation grâce à l’entraînement en groupe
Qui dirige les cours de Bootcamp à Commugny?
Les cours sont dirigés par Ivana, coach sportive professionnelle basée à Commugny, avec plus de 16 ans d’expérience dans le fitness, la mobilité et l’accompagnement personnalisé.
Dans nos cours de Bootcamp à Commugny, nous travaillons sur :
- Pilates
- Bodyweight/Calistenia
- Stick Mobility technique
- Cardio/HIIT
- Weight Training
- TRX exercises
- Yoga
- Core exercises
- Postural reeducation
- Mobility and Flexibility
- Elastic band exercises
- Medecine Ball
- Landmine technique
- Gymnastic exercises
- Plyometric technique
Tarifs du Bootcamp à Commugny
1 SÉANCE
5 SÉANCES
10 SÉANCES
Réserver votre cours de Bootcamp à Commugny
Réservez votre séance directement en ligne et rejoignez un groupe dynamique en extérieur. Inscrivez-vous en 2 minutes sur Zenamu. Vous pourrez ensuite acheter des crédits et réserver vos séances facilement.
Mode de paiement
Paiement facile via TWINT en scannant le QR code et en confirmant le montant. N’oubliez pas de réserver votre cours après l’achat des séances
FAQ – Bootcamp à Commugny
Où ont lieu les cours de Bootcamp à Commugny?
Les cours ont lieu en extérieur au Parc Marguerite à Commugny, dans la région de Terre Sainte. Un parking est disponible.
Combien de temps dure une séance de Bootcamp à Commugny?
Les séances durent entre 60 et 65 minutes, échauffement et retour au calme inclus.
Combien de personnes participent à chaque séance?
Chaque séance est limitée à 12 participants maximum.
Que dois-je apporter au cours ?
Merci d’apporter une tenue de sport confortable, des chaussures adaptées, de l’eau et un tapis. Le tapis est indispensable.
Que se passe-t-il s’il pleut?
Les séances ont lieu dans la plupart des conditions météorologiques. Une zone couverte est disponible.
Dans quelles langues les cours sont-ils donnés?
Les cours sont principalement donnés en anglais et en français. L’espagnol et le slovaque sont également possibles.
À quelle heure ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu le samedi à 9h30 et 10h45, et le mardi à 18h45.
Quand les 10 séances expirent-elles?
Les séances sont valables pendant 6 mois.
Comment puis-je réserver un cours?
Via le système de réservation Zenamu.
Quelle est la politique d’annulation?
Vous pouvez annuler via l’application. Les annulations effectuées moins de 12 heures avant la séance seront facturées.