Mobilité et flexibilité

Cet entraînement de mobilité et de flexibilité est conçu pour les débutants. Nous utiliserons des blocs de yoga et nous nous concentrerons sur des mouvements simples, lents et contrôlés afin d’améliorer en toute sécurité la mobilité, la flexibilité, la posture et la qualité globale du mouvement.