9min – Entraînement core
Un entraînement du core rapide et efficace pour les niveaux intermédiaire et avancé Cet entraînement avancé du core est conçu pour les personnes qui possèdent déjà une bonne base en exercices au poids du corps et qui sont prêtes à passer au niveau supérieur. Pour augmenter la difficulté, vous pouvez utiliser un haltère léger (1…