Programa de transformación de 120 días – presencial con el entrenador
Precio:
Desde CHF 10 000
Nivel:
- Avanzado
- |
- Medio
- |
- Principiante
Localización:
- En persona
4 meses de transformación física y de estilo de vida estructurada
El programa de transformación de 120 días es un acompañamiento personalizado presencial diseñado para personas dispuestas a comprometerse plenamente con la mejora de su condición física, hábitos de vida, composición corporal y bienestar general.
Este programa se basa en estructura, constancia, responsabilidad y desarrollo de hábitos duraderos — sin soluciones rápidas ni métodos extremos.
El objetivo es ayudar a los clientes a crear hábitos más saludables, mejorar su relación con el entrenamiento y la alimentación, y construir un estilo de vida realista que pueda mantenerse después de finalizar el programa.
Condiciones importantes del programa
El programa está disponible exclusivamente de forma presencial en Commugny y alrededores de Ginebra.
El coaching online no está disponible para este servicio.
El programa requiere un compromiso de cuatro sesiones de entrenamiento personal por semana con Ivana.
Las sesiones deben realizarse según el horario previsto. Las sesiones perdidas no pueden transferirse, reprogramarse ni reembolsarse.
El programa completo debe pagarse por adelantado antes de comenzar.
¿Qué incluye el programa?
4 sesiones presenciales de entrenamiento personal por semana
Mediciones corporales y seguimiento de progreso
Análisis de composición corporal
Guía nutricional y hábitos de vida
Desarrollo de hábitos saludables
Reeducación postural y calidad de movimiento
Seguimiento estructurado y responsabilidad
Objetivos semanales y control de progresión
Un enfoque saludable y sostenible
El programa está diseñado alrededor de cambios de estilo de vida realistas y sostenibles.
No existen restricciones extremas, métodos peligrosos, medicamentos ni estrategias perjudiciales de pérdida rápida de peso.
El enfoque se centra en:
• Actividad física regular
• Entrenamiento estructurado
• Mejores hábitos alimenticios
• Constancia en el estilo de vida
• Salud a largo plazo
• Mejora de la composición corporal
• Control sostenible del peso
• Mejora de la confianza y bienestar
El objetivo no es solo una transformación física durante los 120 días, sino también ayudar a los clientes a mantener hábitos más saludables y resultados duraderos después de finalizar el programa.
¿Para quién es este programa?
El programa está diseñado para personas motivadas dispuestas a comprometerse seriamente con el cambio de hábitos y la mejora de su estilo de vida.
Puede ser adecuado para personas que desean:
Perder grasa corporal de forma saludable
Mejorar su condición física
Desarrollar disciplina y constancia
Ganar confianza
Mejorar la postura y la calidad del movimiento
Aprender a mantener resultados a largo plazo
Seguimiento del progreso
Para medir con precisión el progreso, el coaching puede incluir un seguimiento regular de tu evolución física y condición general.
El objetivo es controlar tu progreso con datos concretos, ajustar el programa si es necesario y ayudarte a avanzar de forma estructurada, realista y sostenible.
Según tus objetivos, pueden utilizarse diferentes herramientas de evaluación:
Análisis InBody
Mediciones corporales
Fotos de progreso
Calidad de movimiento
¿Por qué trabajar con Ivana?
Ivana combina experiencia en entrenamiento físico, movilidad, composición corporal y transformación del estilo de vida con un enfoque estructurado y realista del coaching.
El programa se basa en educación, constancia, calidad de movimiento y hábitos duraderos adaptados individualmente a cada cliente.
Un programa intensivo de coaching presencial diseñado para crear una transformación física y de estilo de vida duradera a través de estructura, responsabilidad y hábitos saludables.
El precio del programa de transformación de 120 días es de 10 000 CHF.
Este programa está intencionadamente limitado a un pequeño número de clientes para ofrecer una experiencia altamente personalizada y un seguimiento cercano durante los 120 días.
Para consultar disponibilidad y recibir una propuesta adaptada a tus necesidades, puedes contactarme directamente.