6min entrenamiento core
Entrenamiento de core de solo 6 minutos utilizando únicamente tu peso corporal para fortalecer el abdomen de forma efectiva.
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20min full body workout
Excelente entrenamiento de cuerpo completo utilizando una banda elástica y una fitball de 55 cm para mejorar la fuerza, la estabilidad y el control.
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17min entrenamiento en Step
Entrenamiento HIIT de 17 minutos enfocado en el tren inferior. Esta sesión incluye una variedad de ejercicios de piernas diseñados para mejorar la fuerza y la resistencia mientras mantienes una alta intensidad. Material necesario: step.
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Entrenamiento con banda elástica
Entrenamiento HIIT de 17 minutos enfocado en el tren inferior. Esta sesión incluye una variedad de ejercicios de piernas diseñados para mejorar la fuerza y la resistencia mientras mantienes una alta intensidad. Material necesario: step.
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12min entrenamiento para todo el cuerpo
Este entrenamiento express de solo 12 minutos trabajará todo el cuerpo. Combinaremos ejercicios con pesas, cardio y no faltarán los ejercicios de core Combinaremos ejercicios con pesas, cardio y no faltarán los ejercicios de core
