14min HIIT
Entrenamiento de HIIT que se puede realizar en cualquier lugar Material necesario: Mancuernas de 1kg, esterilla y agua Trabajarás todo el cuerpo haciendo el cardio y fuerza.
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20min HIIT entrenamiento
Entrenamiento HIIT de 20 minutos diseñado para mejorar tu resistencia, quemar calorías y aumentar tu condición física general. Intervalos cortos e intensos combinados con poco descanso mantendrán tu frecuencia cardíaca alta, haciendo la sesión eficaz y desafiante.
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20min HIIT entrenamiento
El HIIT es un tipo de entrenamiento interválico. Consiste en varias rondas que alternan entre varios minutos de movimientos de alta intensidad, que elevan la frecuencia cardíaca hasta al menos el 80% de la frecuencia máxima, seguidos de cortos periodos de movimientos de menor intensidad.
