19min – Entrenamiento para el tren superior
Entrenamiento de solo 19 minutos para la parte superior del cuerpo. Este workout eficaz está diseñado para fortalecer hombros, brazos, espalda y core utilizando mancuernas y una pequeña pelota de Pilates. Un entrenamiento dinámico y controlado para mejorar la fuerza, la estabilidad y la postura en poco tiempo. Material necesario: mancuernas y una pequeña pelota…