15min – Entrenamiento para piernas con yoga block y pesas
Con este entrenamiento de solo 15 minutos trabajarás piernas y glúteos. El bloque de yoga añadirá más nivel a los ejercicios y, utilizando pesas, aumentarás la intensidad. Al mismo tiempo trabajarás el equilibrio, ya que el yoga block es pequeño y requiere control. Si eres principiante, puedes utilizar una silla o una pared para mantener…
