20min – Entrenamiento full body
Excelente entrenamiento de cuerpo completo utilizando una banda elástica y una fitball de 55 cm para mejorar la fuerza, la estabilidad y el control.
-
-
18min – Step con banda elástica
Entrenamiento Full Body con Bandas Elásticas y Step Con este entrenamiento de solo 18 minutos trabajarás todo el cuerpo. Las bandas elásticas aportarán mayor resistencia y el step elevará la intensidad. La frecuencia cardíaca se mantendrá alta, con descansos activos para reducirla. Puedes hacerlo en casa o al aire libre en un parque.
